Nota de Valor 🎁 #326: Incrementa tu tolerancia a la incomodidad

Fecha: martes 02 Abr, 2024

Por naturaleza las personas tendemos a evitar todo aquello que nos quiera sacar de la zona de confort. Básicamente, nuestro instinto de supervivencia nos invita a estar en una zona segura, tanto a nivel emocional como a nivel físico.

Por ejemplo, si quieres hacer ejercicio, tu cuerpo se resiste a hacer el esfuerzo porque es mucho más cómodo y menos inquietante estar sentado que salir a correr por 30 minutos.

De igual manera, tu mente se sentirá más cómoda si te sientas a ver una película o una serie, en lugar de ver un curso de valor que sabes que te ayudará a mejorar áreas clave de tu vida.

En fin, la única cosa que diferencia a las personas que sí hacen ejercicio o que sí son disciplinadas con sus diferentes responsabilidades y metas, es el nivel de tolerancia que poseen respecto a la incomodidad. Es decir, ellos también se sienten incómodos, pero están dispuestos a tolerar ese dolor porque saben que la recompensa que vendrá en el largo plazo es mucho más placentera que la recompensa de procrastinar en el corto plazo.

Por lo tanto, si actualmente solo logras hacer 30 minutos de ejercicio, fuérzate a hacer 40; si actualmente solo ves un curso al mes, fuérzate a ver 1 cada 15 días; si sueles comer comida chatarra cada día, fuérzate a comer solo 1 vez por semana; etc. Al final, son pequeños ajustes que vas haciendo para que tu mente aprenda a tolerar cosas que no te agradan mucho, pero en el fondo sabes que traerán beneficios para tu vida.

Y sobre todo, recuerda que las personas que logran grandes metas tuvieron que soportar muchas cosas que les incomodaban para llegar a donde están, tuvieron que salirse de su zona de confort, así que no busques que la vida sea más fácil, por el contrario, incrementa tu tolerancia a la incomodidad.

Un abrazo, nos vemos mañana.

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Autor

¡Hola! Mi nombre es Ricardo Elizondo y desde niño he tenido el impulso por ayudar en la vida de las demás personas a través de mis propias experiencias.

Hoy en día soy especialista en Minimalismo Empresarial, el cual combina mi estilo de vida minimalista (reduje mi vida material a una única mochila) y la filosofía Kaizen (enfoque holístico de mejoramiento continuo).

A través de esta especialidad, he creado mis propios negocios y asesoro empresas de diferentes países de Latinoamérica para que puedan crear empleos dignos, donde predomine el respeto, el trabajo en equipo y el crecimiento personal.

Mi propósito de vida es dar paz a la vida de las personas y por este motivo he creado diferentes canales de comunicación como podcast, blogs, webinars, conferencias y mi proyecto “Notas de Valor”; a través de los cuales comparto aprendizajes y lecciones que me han impactado, para que otras personas puedan tener más herramientas al enfrentar los obstáculos de la vida.

Notas de Valor 🎁

Todos los días comparto un aprendizaje de valor que ha marcado mi vida a nivel personal o empresarial.

A cada una le llamo Nota de Valor y son más de 250 que poco a poco iré subiendo a este espacio. Espero que las disfrutes y sobre todo, que te ayuden a tener paz en tu vida.

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