Nota de Valor 🎁 #184: Haz una caminata sin rumbo

Fecha: domingo 12 Nov, 2023

A veces tratamos de resolver una situación y nuestra mente simplemente no da más, es decir, está totalmente bloqueada. Y entre más intentes forzarla para obtener una respuesta, más se bloquea y más te frustras; especialmente si la decisión que necesitas resolver es muy importante. 

Una estrategia que uso para “desenredar” mi mente en momento así, es simplemente salir a caminar. Haz una caminata sin ningún tipo de ruta, solo camina y trata de disfrutar del paisaje, trata de admirar cada detalle que vayas observando en el camino, date la oportunidad de conocer cosas que no habías visto por donde vives. Y no te preocupes por “alistarte” para salir a caminar, simplemente hazlo; de todas formas no caminarás por horas, tan solo tienes que caminar unos 10-15 minutos y regresar. 

Durante esta caminata tu mente tratará de seguir pensando en la situación que buscas resolver, pero no te preocupes, tú solo trata de seguir caminando y observando cualquier cosa que atraiga tu mente. Y por supuesto, no uses el celular, trata de tener un espacio de total desconexión mientras caminas y si puedes lleva agua contigo. Todo esto dará tiempo a tu mente de despejarse, tus ojos también se relajarán un poco de las pantallas y si caminas por zonas verdes tu ansiedad incluso bajará.

Este ejercicio es extremadamente simple y justamente por ello es tan valioso, porque al regresar a tu casa, tu energía se habrá recargado y tu mente ahora tendrá una perspectiva distinta para encontrar la solución a tu problema. Inclusive, es normal que mientras caminas descubras la solución que tanto necesitas.

En conclusión, no busques soluciones estando en el mismo lugar, tu cerebro se bloqueará y empezarás a dar vueltas en círculos. En lugar de ello, dale una perspectiva distinta, haciendo algo tan aleatorio y simple como salir a caminar sin rumbo. Ten presente que tú tienes las respuestas a la mayoría de tus retos, tan solo debes crear las condiciones necesarias para que la solución se revele ante ti.

Disfruta mucho el resto de tu día, nos vemos mañana.

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Autor

¡Hola! Mi nombre es Ricardo Elizondo y desde niño he tenido el impulso por ayudar en la vida de las demás personas a través de mis propias experiencias.

Hoy en día soy especialista en Minimalismo Empresarial, el cual combina mi estilo de vida minimalista (reduje mi vida material a una única mochila) y la filosofía Kaizen (enfoque holístico de mejoramiento continuo).

A través de esta especialidad, he creado mis propios negocios y asesoro empresas de diferentes países de Latinoamérica para que puedan crear empleos dignos, donde predomine el respeto, el trabajo en equipo y el crecimiento personal.

Mi propósito de vida es dar paz a la vida de las personas y por este motivo he creado diferentes canales de comunicación como podcast, blogs, webinars, conferencias y mi proyecto “Notas de Valor”; a través de los cuales comparto aprendizajes y lecciones que me han impactado, para que otras personas puedan tener más herramientas al enfrentar los obstáculos de la vida.

Notas de Valor 🎁

Todos los días comparto un aprendizaje de valor que ha marcado mi vida a nivel personal o empresarial.

A cada una le llamo Nota de Valor y son más de 250 que poco a poco iré subiendo a este espacio. Espero que las disfrutes y sobre todo, que te ayuden a tener paz en tu vida.

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